全家总动员，训练打卡不停断。本周，竞技体育中心6大校队组织了一次“全家一起来运动”的亲子训练活动。这场别出心裁的打卡训练邀请家人加入，体验校队日常训练内容，感受校队训练热情。下面，让我们看看各大校队“放松身心”的时刻吧！

　　篮球队成员们可谓是兄弟姐妹齐上阵了，大到父母、小到七八岁的弟弟妹妹都热情满满的参与到这次活动中。各位队员耐心的给家人们演示每个动作的正确示范，家人们认真学并尽力做好，从照片上的笑脸来看每位家长和同学都乐在其中，享受与家人的温暖时光。

　　即使无法亲身经历，但从照片中也能感受到大家其乐融融的氛围。足球队成员借此机会，先给父母或家人展示了自己所学，传球、踢球、颠球...一招一式之间让家人看花眼。同时也教家人几个训练动作，家人快乐的模仿着，同学仔细的纠正着，从队员变成“教练”，过足了“教练瘾”，也体验到了教练的不容易。

　　排球队成员们很珍惜这次与家人一起训练的美好时光，因为这次打卡训练增加熟悉而又陌生的身影。队员教家人做力量训练和技术动作，深蹲、垫球、传球等。一位成员表示，“这次不平凡的训练让我对父母多了一份耐心，我与父母的感情在这次运动中不知不觉得更近了。”看似简单的动作，日日坚持训练，只为保持良好的运动状态。

　　健美操最考验柔韧度，这次“合作”算是让家人大开眼界。虽然家人们的身体柔韧性达不到训练要求，但是他们却都在努力完成。“不知道你的训练会这么苦，儿子，好样的！”这是一句鼓励，也是一份理解。家人尽力做好每一个动作，咬紧牙关做仰卧起坐，屏住呼吸保持身体平衡，尽全力陪伴队员一同感受日常训练。这是家人对同学们的爱，也是一份难得的幸福。

　　这是一次训练课，也是一次普及课。户外拓展队队员开展“知识课堂”，为家长讲解户外拓展队意义，它是是对队员们毅力、团队、智慧、领导综合能力的挑战，包括高空场地拓展、绳索技能、徒步等项目。“平板支撑30秒就累得不行了”，而队员坚持30分钟打卡。仰卧起坐50起，俯卧冲50起，这次实实在在的亲子实践活动让父母从心底对孩子们多了心疼和感动。

　　武术这项运动旨在提高同学们的身体素质和防御能力，家长参与进来收获很大。认真学习武术动作，用心体会武术魅力。一招一式，由弱到强，精神气质，由内而外。同学们当起“武术教练”认真为家人讲知识、调细节，一次单一枯燥的运动打卡带来了别样的乐趣。

　　百闻不如一见，百见不如一干。这次活动不仅提高队员们的运动热情，也拉近了与家人之间的距离，多了一分理解和支持。训练后疲惫的身体和酸胀的肌肉让家长体验到了训练的辛苦，更看到了他们的成长和坚持。小小身体里有大大的梦想，相信他们能够在困难中学会坚持，在荣誉中增强自信。

　　(供稿：竞技体育中心)