2022年9月5日，我校男子排球队在五汶排球场如期展开新学期的第一堂训练课。

训练课开始前，于教练表示男排的队员们要尽快收心投入到新学期的学习与训练中。继续加强自身的行为习惯的管理，在学习方面要做到不旷课，不挂科，做好大学生运动员。

经于明洋教练介绍，近期训练校男排以“体能恢复、个人提升”为目标，将速度耐力、有氧能力、爆发力、弹跳、核心力量、协调性贯穿至每次训练课，除此之外，结合不同位置的队员进行接一传、防守取位、扣球技术练习，强化自身能力，为之后的团队配合打好基础。

等风来，不如追风去。愿校男子排球队全体成员在新学期追逐心中的热爱，奔赴下一场山海，开学快乐！

队员心得：

在假期里，从网上学习了一些排球的相关知识，可直到训练的时候，我才发现“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。我一直默默的看着其他人的动作，一遍遍学，上步 拦网 颠球 传球 扣球 动作多到眼花缭乱，我也学的稀里糊涂的，但是随着排球队的教练和老队员们一直教我，纠正我的动作，我也慢慢了解了一些要领，总而言之，训练很充实，也坚定了我在排球这条路上一直走下去的决心。

——时学钦

这个假期虽然体重有所减少但是现在的力量还差很多，手臂核心的力量都不够，我需要去健身房加练来提高自己的身体素质。这学期也开始系统的练习二传，让我感受到了全所未有的挑战。教练对我进行了细心和仔细的教导，让我受益匪浅。希望日后的训练我能逐渐掌握我所学的东西，习惯这个位置，给队友们传出舒服的球。也希望我能够吸取教练给我的建议。期待我能变得更强。

—— 吕泽成

新学期第一次训练如约而至，要紧跟训练的节奏去适应它，队友之间也要加强磨合，也要遵守队内纪律，一点一点的进步，希望之后的比赛也可以好好发挥打出更好的成绩。

——李发政

供稿：竞技体育中心竞赛训练部

撰写：于明洋、胡法治

摄影：胡法治