俗话说，“台上三分钟，台下十年功。”一年一度的“三操”：健美操、啦啦操、排舞大赛在为同学们提供平台展示自我的同时，也磨练着他们的品性和意志力。在今年的第十九届“汶河杯”三操比赛中，通信学子凭借出彩亮眼的表现，圆了冠军梦。殊不知，台上耀眼的他们，台下默默付出了比常人更多的努力。

千事不动心中诚，万山难掩少年盛

莹勾浅卧，晚风微拂

烈日与星辰见证了

我们用汗水换微笑，用坚持搏荣誉

刚刚组队之时，面对专业的演示，选手们打起了“退堂鼓”，看到这么难的动作，对于大部分没有舞蹈基础的同学来说，难免有些犯难，甚至有的想“逃避”而退出。好在领队们时不时的给大家加油打气，学院体育协会的负责同学为参赛选手提供各类后勤保障，全程跟随训练。几天下来，同学们开始喜欢上跳舞，并愿意接受这份挑战，全心全意地投入到日常的训练之中。

庭院、操场、活动室，每晚7:00，竞技体育板块指导老师于兹房都会带着体协的同学们到达相应的地点，陪伴选手们排练。一个月下来，大家像一家人一样，有说有笑，拧成了一股绳。领队们将复杂的动作拆分成一段段八个拍子，一点一点的教学。选手们专注地练习着每一个微小的动作，同时精心排演着队形。在那些漫长而艰辛的排练夜晚，有的同学因疲惫不堪而心生退缩之意，于兹房老师会走到大家中间，用他那富有感染力的声音说：“再坚持一下，你们可以做得更好！”

在学院专业健美操运动员刘文凯和孙常敏两位同学的悉心指导下，健美操队伍掌握了一个八个节拍的复杂动作，尽管心中满怀自信，但面对视频中的完美演绎和音乐节拍，选手们内心难免存有疑虑，“我们真的能达到那个水平吗？”怀疑的阴影短暂掠过，刘文凯同学坚定地鼓励我们：“只要我们一起学习，一起练习，没有什么是我们做不到的。”他的话激励选手们重新燃起斗志。也正是他每晚雷打不动的提前十分钟到场等待选手们前来练习的诚意，才让选手们齐心协力，最终夺魁。

在这样一个团结、拼搏的氛围中，团队的信心和协作精神日益增强。从最初的生疏到逐渐熟练，每一个动作、每一个转身，都凝聚着团队的汗水与努力。队员们互相鼓励，互相帮助，不断调整和完善自己的动作。教练则耐心指导，从细节处入手，让动作更加优美、流畅。随着排练的深入，大家的配合越来越默契，节奏感也越来越强。每当动作到位、节奏合拍时，大家的脸上都洋溢着自豪与满足的笑容。

啦啦操的排练最初充满了各种各样的突发情况，从人员更换到平时排练的时间难以协调一致等各种各样的冲突，经常凑不齐人数。但是在领队曾思源学姐的带动下，大家开始认真训练，甚至有了想赶超其他团队的冲劲儿。辅导员老师们每晚不辞辛苦的监督和鼓励，也让同学们的积极性大大提高。经过不断地练习，选手们逐渐克服了重重困难，在比赛时交出了最满意的答卷。

比赛时刻，选手们饱满的热情与标准的动作，获得了评委老师极高的评价，他们用汗水创造了属于他们的耀眼瞬间。

历经一个月的组队、训练和排演，学院三支队伍近50名队员最终获得健美操单项第一名、排舞单项第二名、啦啦操单项第三名，总体获得冠军的好成绩。

勇敢的人先享受世界，每一次新的尝试，总会带给我们不一样的收获。同学们在团队中不断成长，回望来时的足迹，他们已破茧成蝶，成为自己人生路上一道亮丽的风景。这满贯的荣耀，离不开学生会成员的日夜陪伴，也离不开老师们的辛勤指导，更离不开选手们始终如一的努力和坚持。愿同学们带着这份荣耀，在新的天地继续开花结果。

参赛选手感言：

健美操不仅让我们收获了健康的身体，更让我们收获了珍贵的感情。为了这次“汶河杯”比赛我们和队友一起度过了很多个日夜，一起训练，一起流汗。在这个过程中，我们相互鼓励，相互支持，共同进步。大家也都磨合的非常有默契。我很感激健美操让我们相遇，也让我们有机会作为代表一起站在领奖台上领奖。这些奖项不仅是我们的荣誉，也是我们共同努力的结果。我们的故事还在继续，我期待未来我们能创造更多的美好回忆。

——智能互联网络技术（专）23-1孙常敏

第一次参加健美操比赛并荣获第一名，我内心充满了喜悦与自豪。每一滴汗水、每一次练习都得到了最好的回报。站在领奖台上，我感受到了自己的努力得到了认可，也体验到了成功的喜悦。这次比赛让我更加坚信，只要敢于尝试、坚持不懈，就一定能实现自己的目标。这份荣誉不仅属于我，也属于那些陪伴和支持我的人们。

——通信工程（专升本）23-3代汶艳

又是一次难忘的经历，啦啦操的排练过程是十分艰辛的，作为主要负责人，对我来说也是极大的挑战。需要团队的配合，因为这是一项团体项目，我们需要一遍遍练习保持节奏一致，还需要练习队形，确保每个人都在正确的位置。训练过程中，我们每天要进行至少两个小时的训练，非常辛苦。甚至有时候喊拍子练习喊到嗓子哑，通过不断的练习和努力，我们逐渐掌握了舞蹈和啦啦操的技巧，也更加熟悉了自己的队友，形成了默契的配合。虽然啦啦操排练过程上困难重重，但我却乐享其中，通过反复排练和表演，我学会了如何在团队中发挥自己的优点，同时又尊重和倾听队友的建议，让我们的表演更加精彩。

——电子信息工程（高本）23-1曾思源

音乐在跳动，青春在飞扬。很荣幸这是我第二次参加“三操”比赛，比起大一时的青涩稚嫩，大二的我更加自信成熟。每个动作，每个转身，我们都细心雕琢，不曾放过。从一开始的“兵荒马乱”到赛场上的淡定从容，都是我们用汗水和努力书写的青春篇章。今年排舞的动作其实并不简单，很多同学都怕给集体拖后腿，但让我感动的是，他们累过、抱怨过，却从来没有人放弃过。上场前，我们互相鼓舞；比赛时，我们全力以赴；公布成绩后，我们抱在一起热泪盈眶。我们真的做到了！奖杯又一次的放在了我手上，却比上次更加熠熠生辉。拼尽全力带来的收获，真的带给了我无与伦比的喜悦，切身感受到了体育运动的无限魅力。

———物联网工程（本）22-2张金铭

在第一次看到排舞规定动作，脑海里只有动作好快，回到宿舍后反复观看视频，分析每个动作，虽然在排练中遇到了很多困难，但在我们的不断努力下，成功化解，排舞的动作复杂，而且需要队员很强的协调能力，每次排练后都会气喘吁吁，持续一个月的训练，让我深刻的体会到了“台上一分钟，台下十年功”，在比赛前所有人都非常的紧张，我们互相鼓励着，我们跳出了最完美的一遍，在分数出来时每个人都很激动，我们这一个月的努力没有白费。拿到奖杯的那一刻仿佛所有的疲惫都消失。

——智能互联网络技术（专）23-1 马逸轩

供稿：通信工程学院

撰文：张利诺王琳

图片：王硕王奕翔宋向航顾学义高子涵