2022年2月23日下午三时，泰科校足球队迎来了开学第一次训练，正式开启了2022年的新征程。训练前魏教练进行了训前集合，向各队员交代了训练内容以及训练目标，并告诫大家马上迎来三月中旬的比赛，以此激励所有校队队员们积极训练，快速收心，努力备战！

训练开始初期进行了两圈慢跑以及各项拉伸热身项目，然后分成四组进行比拼类的小游戏和基本的协调性训练，以此使队员们快速的掌控自身身体的协调为后续训练进行铺垫。

进行简单的补水后，守门员队员自我进行训练，随后其他队员每两个人一个球进行动态传控训练，从一停一传，再到一脚传，最后到传高球，队员们通过传动训练逐步找到训练节奏和相互配合。拉伸补水过后，魏教练进行了分队，将队员们分成三队进行对抗训练，其目的通过对抗带动队员们的身体耐力和找回队员之间的配合节奏感与默契，以此达到了本次训练的训练目标。对抗结束后，队员们穿上厚衣服进行拉伸和放松运动，在魏教练的一句“回去尽快洗澡，换身衣服”的叮嘱下结束了本次训练。

供稿：竞技体育中心

撰写：魏  巍 周俊伟

摄影：魏  巍