“发展体育运动，增强人民体质”这是毛主席曾对国人健康体魄的指导方针。无论今昔，运动是我们常挂在嘴边的两个字，多数人来看，运动有助于保持身体健康，改善心理状态，增强心肺功能，减少患疾病的风险。放眼大学生群体，大家往往把运动当做释放压力的出口，以此来提升幸福感。

随着冬季的到来，“脆脆鲨”们在健康运动的路上越走越远，为了保护我方“脆皮”大学生，12月1日下午2：00建筑工程学院团总支·学生会学习部在东岳书院119举办了第6期学长计划系列活动，建筑工程技术1班的司昌幸同学为大家带着冬季运动小Tips继续邀你动起来。学习部部长李德凯进行了简短的开场后，我们的“老朋友”司昌幸便带着他的Tips直奔主题。

司昌幸同学向各位阐明了冬季锻炼的优点：强身健体、提高抗寒能力、增强抵抗力。随后，他问了同学们对冬季运动的了解、冬天会踏出宿舍门等问题，各种答案层出不穷，反映最大的是冬天踏出宿舍门需要巨大勇气，风越大自己越怕。在同学们回答结束后，司昌幸为大家列举了冬季运动的优势，随着话题的深入，同学们精力集中，兴趣渐浓。

“冬天有什么适合的运动项目呢？”面对同学们呼声最高的问题，司昌幸为大家列举了更适合冬季的运动，例如跳绳、踢毽子、跳皮筋等非对抗性运动，并分别对比了各项运动的优劣性以及进行这些运动时，如何应对突发受伤状况。同学们认真听取了各项建议，并提问了一些专业问题，他逐一回答了同学们的问题，大家均表示收获颇丰。

在万物休眠的冬季，要有勇气踏出门才会发现不仅有呼啸的寒风，还有暖乎乎的日光，动起来贵在坚持，无论四季。希望通过这次的讲解学习，带着满满的干货，一起迈开步伐向前走。

（撰稿：高吉鹏  摄影：兰鑫宇）