为了使同学们正确面对繁重的学业任务、复杂的人际关系以及未来发展的不确定性，提升心理认知、助力情绪管理与压力应对、改善人际关系。智能控制技术（专）24-1班于11月23日在敢当书院201举办“探索内心世界，拥抱阳光心态” 主题班会由蔡宁蔡宁同学与同学们一同拥抱阳光的心态。

阳光心态，是积极乐观面对生活挑战的力量源泉。它让同学们在困境中保持微笑与希望，激励大家不断成长。拥有阳光心态的人，如同一颗璀璨的星辰，不仅自身散发着幸福的光芒，还能在社交中吸引他人，传递正能量。积极的与自己对话，是培育阳光心态的种子，一句 “能做到”，便能激发无限潜能；情绪管理技巧如深呼吸、冥想等，是滋养它的雨露，让同学们在压力下保持冷静；设定可行的目标并努力实现，是它成长的养分，带来满满的成就感；感恩练习则是温暖的阳光，让大家心怀感激，发现生活中的美好。

活动开始时，蔡宁将精心准备的PPT呈现在同学们的脸前，由浅到深地讲解了心理健康的标准、常见心理问题的表现以及应对方法。从情绪管理到人际关系处理，从应对挫折等丰富的内容。

在活动开始之前，蔡宁为同学们播放了一部短片《远家心蒙尘，吹散可为光》讲述了众多大学生们初次远离自己的家前往大学的内心想法随着剧情的推进慢慢想同学们展示了如何去适应大学生活。

短片结束后，蔡宁向同学们提问观看影片的感想。同学们都积极举手回答，由庄家琛同学起立回答问题。

接着讲解了心理健康至关重要，调节心理健康需明确认知以提升心理素质。拥有阳光心态益处多多，积极乐观的态度、激励与成长及对他人正面影响都有助于塑造阳光心态。阳光心态能提升个人幸福感，在工作中更受欢迎，可提高工作效率与团队协调性，助力个人与集体共同发展。并提出了怎样才能培养阳光的心态，由支凯同学来回答这个问题。

随着活动的推进，同学们进入精彩纷呈的游戏环节。此次活动选择了经典的击鼓传花的游戏。主持人将一个沙包交给最近的同学后，便背对同学播放音乐，当音乐停止时，沙包停在哪位同学的手中，该同学就要一点小小的惩罚。这一游戏环节极大的调动了现场的的气氛，使得同学们在欢声笑语中完成了活动。

这次主题班会，不仅仅是一次活动，更是一次心灵的洗礼。它让同学们在探索内心世界的旅程中，种下了阳光心态的种子，开启了心理健康的大门。相信在未来的日子里，同学们将带着这份对内心世界的深刻认知和阳光心态，勇敢地面对生活中的每一个挑战，让心灵之花在阳光下绽放出更加绚烂的光彩。为解决心理问题、提升心理素养迈出了坚实的一步，有望同学们获得成长、促进身心健康、拥有积极向上的心态。此次心理主题班会的顺利完成，是班级全体师生共同努力的结果。大家相信，在未来的日子里，智能控制技术（专）24-1 班的同学们将继续保持这种积极向上的态度，以更加健康的心理状态迎接生活中的每一个挑战，让心灵之花在阳光下绽放得更加绚烂。

采写:鲁俊杰 孙 菲

摄影:鲁俊杰 孙 菲

供稿:智能工程学院