为激励大家回望过去，展望未来，认真思考自己在心理健康方面的成长与变化。释放自己的压力，重新审视自己的生活和心理状态，表达自己对未来的期待和愿望，并承诺在未来一年中保持积极向上的心态。11月27日，建筑工程学院土木工程（专升本）24-1在敢当书院举行完满团支部心理健康志愿服务活动。

首先在活动开始前做了充分准备，将大家之前上传自己最重要的照片打印下来做成明信片，并对活动现场进行布置及装饰，使整个活动现场氛围变得愈加温馨、轻松。

随着主持人宣布活动正式开始，尹延铭同学首先为大家讲解了心理健康的相关知识以及我们日常生活中心理健康问题会带给我们的影响，让同学们对心理健康有了更全面更深刻的了解。此次活动不仅是一次心灵的对话，也是一次帮助大众关注心理健康、提升自我认知的机会。随后江育泽用独特的声线，深情演唱《像风一样》有带动了现场氛围。仿佛歌曲的背后的故事就出现在眼前，收获无数声。

在多样的活动形式下，现场游戏“你画我猜”环节将大家欢快情绪带动到了高潮，参加的同学们用独特搞笑的画技和想象力丰富的大脑比拼着，最终在激烈的较量中第一名脱颖而出，收到了提前准备好的旺旺大礼包的奖品。

活动的核心环节是让每一位参与者写一封信，内容是给自己一年后的祝福与期许。同学们拿出自己最喜爱的照片的明信片后，开始了这场自我期许与展望的旅程。许多人在信中写下了对自己的期望、对生活的祝愿以及希望通过努力改变的一些习惯或心态。通过这一方式，同学们不仅通过文字表达了自己的期望，还通过与他人的交流与分享，找到了更多内心的力量与勇气。所有的信件都被收集在专门的信箱中，这些信件将在一年后的同一天，寄回给同学们。每个人都将收到来自自己一年前的心灵寄语，而这些寄语将成为他们在新一年中前进的动力与引导。

心理健康与压力是紧密相关密不可分的，活动最后，大家将自己最近的压力和烦恼写在吹满气的气球上，随着主持人一声令下，大家纷纷将“压力气球”扎破的同时，“气球上的压力和烦恼”也随之消失。而每位同学五颜六色的涂鸦和签名，则永远被留在了我们约定象征美好未来的班旗上。

心理委员狄方舒在活动结束时表示：“我们希望通过这样的活动，不仅仅让大家在瞬间获得心理上的舒适与支持，更希望能带给大家长久的心理健康意识。未来，我们会继续组织类似的活动，让更多的人了解心理健康的重要性，让更多的心灵得到关注与呵护。”

（撰稿：梁邦宇 陈一凡 摄影：陈宇航）